Ansvarsfullt spelande

Spel om pengar ska vara underhållning. Det medför alltid en risk att förlora det du satsar. Därför ska spel aldrig ses som en investering eller ett sätt att tjäna pengar. Allt innehåll på CasinoExpo riktar sig till personer som fyllt 18 år. På den här sidan hittar du konkreta verktyg för att hålla spelandet på en sund nivå och vart du vänder dig om det inte längre känns som underhållning.

Snabb hjälp just nu 2026

Behöver du bromsa i dag finns tre saker du kan göra på under en kvart. Ring, chatta eller mejla Stödlinjen på 020-81 91 00, som är kostnadsfri och anonym med stöd på svenska, engelska och arabiska samt via tolk på fler språk. Stäng av dig på Spelpaus, där avstängningen gäller alla licensierade bolag direkt och numera även kan väljas i tio dagar för den som behöver bryta ett mönster här och nu. Och kontakta banken: flera banker kan spärra kortet för spelköp och i internetbanken kan du själv sänka din Swish-gräns. Ingen av åtgärderna kräver att du berättar för någon i din närhet.

Enkla regler som skyddar dig

• Bestäm i förväg hur mycket du har råd att förlora och håll dig till det.
• Sätt en tidsgräns innan du börjar spela.
• Spela aldrig för lånade pengar. Sedan det utökade kreditförbudet trädde i kraft den 1 maj 2026 får licensierade spelbolag inte längre tillåta eller medverka till att spel finansieras med kredit, till exempel med kreditkort.
• Jaga aldrig förluster. Ett minus blir sällan ett plus av mer spelande.
• Spela inte när du mår dåligt, är påverkad eller stressad.

Verktygen hos casinon med svensk licens

Alla casinon med svensk licens är skyldiga att erbjuda spelansvarsverktyg. Du måste sätta en insättningsgräns redan när du registrerar dig och kan när som helst sänka den med omedelbar verkan. Du kan också sätta tids- och förlustgränser, ta en paus eller stänga av dig hos det enskilda casinot. Vid onlinecasino, onlinebingo och datorsimulerat automatspel kan du dessutom stänga av dig omedelbart i 24 timmar. Casinona är skyldiga att följa sin omsorgsplikt och agera om ditt spelande visar tecken på problem.

Spelpaus, den nationella avstängningen

Via Spelpaus.se, som drivs av Spelinspektionen, stänger du av dig från allt licensierat spel i Sverige på en gång: casino, betting, lotterier och bingo hos samtliga bolag med svensk licens. Du loggar in med BankID och väljer 1, 3 eller 6 månader, eller tills vidare. En avstängning tills vidare kan tidigast hävas efter tolv månader och hävs inte automatiskt. De tidsbestämda avstängningarna upphör däremot av sig själva när perioden löpt ut. Du kan när som helst förlänga en pågående avstängning. Avstängningen innebär också att bolagen inte får skicka dig reklam. Tänk på att logga ut från spelsidor och appar så att avstängningen slår igenom överallt.

Nytt på Spelpaus: tiodagarspausen 2026

I slutet av juni 2026 införde Spelinspektionen en ny avstängningsperiod på tio dagar, den första förändringen av Spelpaus perioder sedan tjänsten startade 2019. Bakgrunden är att steget till minst en månad upplevts som för stort av många som behövt bryta ett spelmönster direkt, vilket i värsta fall gjort att de avstått från att stänga av sig alls. Den korta pausen gäller precis som de längre fullt ut hos alla licensierade bolag och kan inte avbrytas i förtid. En pågående avstängning kan dessutom alltid ersättas med en ny, men aldrig med en kortare tid än den som återstår. Känner du redan vid valet att tio dagar inte räcker är det ett skäl att välja en längre period direkt.

Varningssignaler

Fundera en extra gång om du känner igen dig i något av detta: du spelar för mer än du bestämt, du lånar eller säljer saker för att kunna spela, du ljuger om ditt spelande för närstående, du försöker vinna tillbaka förluster, eller spelandet går ut över arbete, ekonomi eller relationer. Ett enkelt och anonymt sätt att testa dina spelvanor är Stödlinjens självtest Spela lagom på stodlinjen.se.

Här finns hjälp

Stödlinjen ger kostnadsfri och anonym rådgivning till både spelare och anhöriga. Ring 020-81 91 00 eller använd chatten på stodlinjen.se. Spelberoendes Riksförbund har lokala föreningar och självhjälpsgrupper runt om i landet, både fysiska och digitala, där spelare och anhöriga träffar andra i samma situation. Du hittar dem på spelberoende.se. Vid behov av vård, kontakta din vårdcentral eller 1177. Spelberoende går att behandla och regionerna erbjuder behandling, ofta med kognitiv beteendeterapi.

Är du anhörig?

Spelproblem drabbar sällan bara spelaren. Som anhörig kan du också vända dig till Stödlinjen och Spelberoendes Riksförbund, som har särskilt stöd för närstående. Du behöver inte vänta tills situationen blivit akut.

Vanliga frågor om ansvarsfullt spelande